Estações das frutas, verduras e legumes

Estação das frutas, verduras e legumes

Com a alimentação correta, não precisamos nos preocupar com o peso e a saúde. Por isso, tenha em mãos as tabelas das estações das frutas, verduras e legumes, que poderão lhe auxiliar na montagem de uma dieta balanceada.

Período em safra, com tendência de preços baixos e melhor qualidade. Período de início ou final de safra, com tendência de alteração de preços. Período de entresafra, tendência de preços equilibrados com variação devido à alta procura.

Veja abaixo a estação das frutas:

Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Ago Set Out Nov Dez
Abacate
Abacaxi
Banana Maçã
Banana Nanica
Banana Prata
Caqui
Coco Verde
Figo
Goiaba
Jabuticaba
Laranja
Limão
Maçã Estrangeira
Maçã Nacional
Mamão Formosa
Mamão Hawaii
Manga
Maracujá
Melancia
Melão Amarelo
Morango
Pêra Estrangeira
Pêssego
Tangerina Cravo
Tangerina Murcote
Tangerina Poncã
Uva Itália
Uva Niágara

Veja abaixo a estação dos legumes:

Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Ago Set Out Nov Dez
Abóbora Seca
Abobrinha Italiana
Batata
Batata Doce
Berinjela
Beterraba
Cebola
Cenoura
Chuchu
Inhame
Jiló
Mandioca
Mandioquinha
Pepino
Pimentão
Quiabo
Tomate
Vagem

Veja abaixo a estação das verduras:

Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Ago Set Out Nov Dez
Agrião
Alface
Almeirão
Brócoli
Broto Bambu
Cheiro-verde
Couve-chinesa
Couve-flor
Couve-manteiga
Couve-rabana
Escarola
Espinafre
Mostarda
Moyashi
Radite
Repolho
Repolho Roxo
Rúcula