Body Pump: O que é isso?

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body pump

Body Pump é um tipo de aula de treinamento campeã em procura em academias e também um dos programas de enorme sucesso no Fitness.

É uma aula de exercícios com pesos (utiliza-se barra e anilhas), sincronizados com as melhores sons da atualidade, sob a orientação de tutores especializados no Body Pump. Somente professores certificados têm autorização de oferecer este programa, que só podem ser dadas em academias habilitadas.

Sempre a uma modernização trimestral do programa (mudando-se os exercícios e as músicas), suporte técnico pela Body Systems e autoridade de qualidade desenvolvida pela Lês Mills International (Nova Zelândia).

Cada programa é examinado cuidadosamente por várias pessoas qualificadas, antes de ser retomado nas academias, garantindo fidelidade, eficácia e motivação.

Principais benefícios:

– O Body Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento.
– Grande diminuição calórica.
– Melhora da postura.
– Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura.
– Elimina ou ameniza a flacidez.
– Grande motivação.
– Promete rápida mudança estética.
– Melhora da resistência e da força muscular.

Sempre que tiver desconfiança na efetivação dos movimentos, dirija-se a um profissional qualificado e jamais faça movimentos errados freqüentemente. Preste atenção na postura.

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