Amamentação

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amamentação

Na fase de amamentação, junto com o aumento das necessidades calóricas, você necessitará de um aumento de outros nutrientes para garantir um bom estado nutricional tanto para você, como para o bebê.

Nesta fase, você também não deverá fazer dietas restritivas sem orientação nutricional adequada, pois a dieta pode se tornar um fator de estresse e prejudicar o aleitamento.

Então, não se esqueça: uma dieta saudável desde antes da concepção até o desmame dará ao bebê o melhor começo de vida possível.

Portanto, o ideal é que a dieta (na gestação e no pós-parto) seja orientada e prescrita individualmente, levando-se em consideração suas características físicas e nutricionais.

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