Dicas para uma boa gravidez

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Aqui vão dez dicas para um boa gravidez e que ajudam mesmo após o parto fazendo com que não só os meses da gestação sejam tranquilos!

1. Não coma por dois. Assim como na gestacão, você não vai precisar comer por você e pelo bebê. Uma alimentação equilibrada, balanceada é sempre mais importante.

2. Existem três grupos de alimentos: construtores, energéticos e reguladores. É fundamental que todos eles estejam presentes em sua alimentação:

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