3 maneiras de consumir a Moringa que você PRECISA conhecer!

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o que é a moringa

Que a moringa é uma planta com potencial terapêutico extremamente elevado nós já sabemos. Mas pense rápido: O que ela é de verdade?  

  1. uma planta
  2. um alimento
  3. um remédio, ou
  4. todas as opções

Se você respondeu ‘todas as opções’, parabéns! Você acertou! 

Confira aqui as 1001 utilidades desta planta fantástica e 3 formas de consumir a Moringa Oleífera!

O que é a Moringa?

como utilizar a moringa oleífera
Ok, podem não ser exatamente 1001 utilidades! Mas não nos surpreenderia se fosse um número próximo a esse!

Tecnicamente falando, e também segundo a definição do dicionárioa Moringa é uma planta.  Só que ela é uma espécie tão fantástica que é também chamada de “árvore da vida” pelos cientistas.

Além de ser altamente resistente, é também extremamente versátil. Por essa razão, defini-la apenas como uma planta, um remédio ou um alimento é muito limitador.

Isso porque, dependendo do benefício que você deseja, a maneira de usá-la será diferente! 

Guia prático da Moringa OleíferaPor exemplo, se você estiver com fome, ela pode servir de alimento. Ou, caso você esteja doente, você usar a Moringa como uma espécia de remédio.

Aliás, diversas culturas utilizam a Moringa Oleífera como erva medicinal há vários séculos. Um bom exemplo disso é a medicina ayurvédica, que a utilizava para tratar cerca de 300 enfermidades. Mas, além deles, a Moringa também foi,  ainda é, utilizada por povos que ocupam a região leste da África para tratar a leishmaniose e a desnutrição!

A verdade é que no mundo vegetal não é tão incomum uma mesma planta servir para diversos propósitos…

Pense na laranjeira, cujos frutos nós comemos e cujas folhas podem servir para fazer um delicioso chá. Mas, por mais benefícios que uma planta possa oferecer, nenhuma se compara à Moringa Oleifera!

3 maneiras de consumir a Moringa Oleífera

Não é à toa que a Moringa Oleífera é considerada o maior superalimento descoberto até hoje!

Ela tem uma incrível capacidade de nutrir profundamente o corpo. São muitas as vitaminas e nutrientes presentes tanto nas suas folhas quanto nas flores, vagens e sementes.

Então, prepare-se porque a partir de agora vamos falar um pouco sobre as 3 principais maneiras de se beneficiar com a Moringa.

1. Entre saladas e pães: Moringa como alimento

consumir a moringa oleífera como alimento
Você pode consumir as folhas in natura como salada, ou em pães e massas, por exemplo!

A Moringa pode ser incluída na alimentação como o alimento mais completo que você vai consumir. E são várias as opções!

Por exemplo, as folhas, as vagens e as flores in naturaou seja, frescas, podem ser consumidas como salada. Ou ainda, você pode preparar pratos mais elaborados e fazer refogados, sopas e sucos com essas partes da Moringa (apenas não se esqueça de lavá-las bem!).

Mas, se você deseja fazer pratos ainda mais elaborados, você pode usar a farinha de Moringa e criar receitas deliciosas!

Para obter essa farinha, você pode deixar as folhas secando ao sol e triturá-las para que se transformem em uma farinha verde e nutritiva. Com essa farinha de moringa é possível fazer inúmeras receitas, que vão desde pães e sopas até sobremesas, por exemplo!

Entretanto, ela também pode ser usada de outras maneiras…

2. Do chá às cápsulas: Moringa como remédio

como utilizar a moringa oleífeira
Como chá ou em cápsulas são algumas das formas mais conhecidas de consumir a Moringa!

Esta é outra forma de consumir a Moringa!

Além da nutrição do corpo, essa maravilhosa planta pode servir também como um medicamento natural muito potente!

As propriedades terapêuticas da Moringa já foram comprovadas em centenas de estudos, no Brasil e ao redor do mundo. Várias pesquisas comprovam a eficácia da Moringa em tratamentos contra artrite reumatoide, obesidade e até mesmo o câncer!

De uma maneira geral, você pode aproveitar o potencial medicinal dessa planta de pelo menos 3 maneiras diferentes: chá, cápsulas, ou óleo. 

Você pode, por exemplo, fazer uma infusão com as folhas e se deliciar com um chá de Moringa. Porém, você também as cápsulas de Moringa, que contém o pó e todas as suas propriedades medicinais.

De acordo com os cientistas, essa é a melhor forma de consumir a MoringaPorém, embora seja verdade que alguns modos de consumi-la lhe trarão mais benefícios que outros, consumi-la, seja da forma que for, trará benefícios para sua saúde!

Saiba mais: Moringa ajuda no tratamento da Artrite Reumatoide!

E para terminar, a partir das sementes também é possível obter um óleo muito rico em propriedade terapêuticas. Esse óleo, obtido das sementes da planta, pode ser usado para tratar da pele e dos cabelos, por exemplo.

Mas essa não é a única utilidade das sementes da Moringa Oleífera…

Guia prático da Moringa Oleífera

3. Filtro natural: Moringa como purificador

semente de moringa

Esta não é exatamente uma forma de consumir a Moringa… Entretanto, é provavelmente a maneira mais inesperada de utilizar a Moringa Oleífera!

Mas, levando em consideração que a Moringa é uma planta cheia de surpresas, não deixa de fazer sentido!

Parece até mentira, mas vários estudos comprovaram que a semente tem o poder de tornar a água potável novamente. A própria Google Science Fair, por exemplo, já contou com o trabalho de dois brasileiros que provaram o poder de purificação da Moringa Oleífera.

Saiba mais: Conheça 3 maneiras de utilizar a semente da Moringa Oleífera!

Isso acontece devido à composição química das sementes, que atuam como agentes coagulantes orgânicos e ajudam a decantar as impurezas da água. Segundo essa pesquisa, ela ajuda a decantar o sulfato de alumínio, que está relacionado a uma maior incidência de Alzheimer!

Isso abre inúmeras possibilidades de uso nas comunidades onde não há água potável, por exemplo. Além disso, é incrível que uma planta possa nos ajudar a cuidar da nossa maior riqueza!

Qual a melhor forma de consumir a Moringa?

A resposta para essa pergunta não é tão fácil quanto parece!

Isso porque, como você pode ter percebido ao longo deste artigo, existem diversas maneiras de consumir a Moringa! Portanto, a melhor forma dependerá muito dos seus objetivos.

Entretanto, se você deseja aproveitar todo o potencial medicinal que ela tem para oferecer, talvez o melhor seja consumir a Moringa em pó!

Isso porque, durante os processos de ressecamento das folhas, as propriedades terapêuticas da Moringa são multiplicadas diversas vezes. Como resultado, há um aumento na quantidade de vitamina A, C, B e outros nutrientes!

Saiba mais: 4 razões porque a Moringa é a melhor no tratamento da dor!

E você conhece forma de consumir a Moringa? Fique à vontade para dividir com a gente aqui embaixo nos comentários!

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