5 dicas incríveis para aplicar uma compressa de gelo

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compressa de gelo

Acidente podem acontecer a qualquer momento e em qualquer lugar, não é mesmo?

Por isso, é sempre bom estarmos preparados para o que der e vier para que possamos agir da melhor maneira possível! Aprenda agora 5 dicas incríveis para aplicação de compressas de gelo!

Saiba mais: Quando aplicar uma compressa quente?

Aliás, você sabe em que situações devemos aplicar gelo? Dá só uma conferida!

Quando aplicar compressa de gelo

De acordo com a fisioterapeuta Emília Nozawa, da USP, a compressa de gelo é mais recomendada em casos de quedas ou pancadas.

Segundo ela, o gelo tem uma ação anestésica que ajuda a evitar que o hematoma na região machucada fique muito grande.  Vale lembrar que as compressas de gelo podem ser utilizadas imediatamente após ter ocorrido o trauma

Entretanto, compressas de gelo não devem ser usadas por muito tempo. Se durante o período de aplicação da compressa de gelo a pele ficar vermelha, quente, coçar ou doer, pare o tratamento.

Portanto, a próxima vez que você cair ou bater na quina da mesa, já sabe: basta aplicar uma compressa de gelo!

Confira agora nossas 5 dicas!

Saiba mais: Como fazer um tratamento com compressas frias!

1. Nunca aplique diretamente na pele

A melhor forma de se aplicar é dentro de um plástico, ou mesmo envolvido numa toalha. Isso porque quando o gelo é aplicado diretamente na pele, ele pode machucar a sua pele, podendo inclusive causar queimaduras.

2. Aplique com uma toalha

Para isso, basta molhar uma toalha com água fria e torcer para tirar o excesso de água. Deixe a toalha no freezer para que água congele e após isso, aplique no local do trauma por alguns minutos ou até que ocorra o avermelhamento da pele.

Repita esse procedimento algumas vezes.

3. Massagem com gelo

Coloque água em um copo plástico, leve ao freezer e retire quando ocorrer o congelamento. Após isso, forre o copo com um plástico e com ele massageie a pele sobre a área muscular por um período de 7 a 10 minutos.

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4. Aplicação de gelo moído

Coloque gelo moído em um saco plástico e cubra o local afetado por alguns minutos ou até que ocorra o avermelhamento da pele.

Repita esse procedimento com intervalos de tempo.

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5. Gelo terapêutico

Para fazer gelo terapêutico é muito fácil!

Em um saco plástico misture 100 ml de álcool medicinal e 300 ml de água. Deve-se se certificar que a mistura está homogênea para levá-la ao freezer.

Após a mistura congelada, retire-a do freezer. Enrole o gelo terapêutico em um pano úmido e aplique-o por 20 minutos.

Você já conhecia essas dicas para a aplicação de compressa de gelo? Deixe seu comentário aqui pra gente!

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