Desidratação, cuide-se no verão

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desidratação

Desidratação é a perda de líquidos e sais minerais do corpo, seja pela urina suor ou respiração.

E isso pode ser coisa muito séria! O motivo é simples: a desidratação pode aumentar com vômitos e diarreias provindos da ingestão de alimentos mal preparados e conservados no verão.

Essa é a receita perfeita para estragar o seu verão…

Por isso, fique atento a essas dicas simples para evitar a desidratação:

– Prefira lugares arejados;
– Evite exposição demasiada ao Sol;
– Use roupas leves;
– Ingira de 4 a 6 litros de agua diariamente;
– E sempre use filtro solar.

Por isso, cuide-se nesse verão, especialmente se você é fã de fazer atividades ao ar livre!

Boas férias e bom verão!

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